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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜 ，

如韭菜、香

菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃 春芽”，也  就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。