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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗
、豆 苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。