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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿

的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。