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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等

，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。