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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个


季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。