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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。