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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝

柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。