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　　在这  个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。