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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。