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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛  辣刺激 食物，以  免 肝火上炎。