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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 
豆 芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝 火上炎。