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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。