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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，
以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。