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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。