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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 
葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。