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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另  外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物， 以免肝火上炎。