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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。