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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日  吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。