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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴

苣等  ，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。