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　　 在这


 个 时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。