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　　在 这个时节

该 如何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。