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　　 在

这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。