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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 
就是 
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。