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　　在这个时节该如何调理养生
 ？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，  也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴 苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。