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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。