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　　在这个时节该如何调 理养生 
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气
味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。