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　　在这个时 节该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季

 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗 
、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。