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　　在这 
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。