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　　在这个时节该 如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语  称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。