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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物， 
以免肝火上炎。