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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。