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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如

韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。