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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。