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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认 为， 在饮食上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 
菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。