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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。

另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿

 的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。