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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 
食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。