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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春

芽”，也就是说这 个 
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等

，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。