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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬 菜，如 
韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，
也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。