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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外
，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上 炎。