久久秋霞
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　　在 日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因
 此在衣着方
面要适时增减。
需要

提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为 保证充 足  的 睡眠需要早睡
早
起，这样有助  于体内的阳气升发。