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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
 芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 
，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。