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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔  肝。另外，俗语
称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。