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年啊宾

　　在这个时节该如 何调 理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的 蔬菜 ，如  韭菜、 香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。