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　　在这  个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  
，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的

嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。