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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。