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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味

的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛  辣刺激食物， 
以免肝火上炎。