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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的 
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。