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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香
 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽 ”，也就  是说
这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝
火上炎。