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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。