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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 
火上炎。